Nas semanas anteriores à hibernação, o urso come muito para ganhar 50 quilos. Seu objetivo biológico: sobreviver nos meses de inverno.

O homem que come como um urso, então, que objetivo biológico ele tem? Não hiberna, mas a biologia especial de algumas pessoas as induz a compulsão.

Todo ser humano tem objetivos que podem ser diferentes e numerosos, mas sempre de natureza biológica.

Em geral, um organismo responde com programas especiais a uma condição dolorosa internamente: a compulsão por alimentos pode ter, por exemplo, raízes biológicas comuns a qualquer outra compulsão, como a que se refere ao jogo ou ao álcool.

Nossa relação com a comida pode, portanto, ser alterada, porque a comida é facilmente transformada em um meio de compensar outra coisa.

AS DIETAS

Estamos falando então sobre:
- um motor psíquico
- um sintoma manifesto, que é o abuso compulsivo de alimentos.

As dietas, baseadas no controle racional da qualidade e quantidade de nutrientes, atacam mecanicamente o sintoma, seguindo a abordagem clássica de que qualquer outra farmacologia se aplica a doenças.

A mesma abordagem puramente sintomática que o alcoolismo adotaria quando o indivíduo é impedido de acessar o álcool. É bem sabido e evidente que o mecanismo psíquico subjacente a esses fenômenos é frequentemente ignorado.

Como neste site estamos lidando com programas psíquicos subjacentes a comportamentos, voltamos nossa atenção para o que consideramos relevante e essencial, muito mais do que alguns nutricionistas suspeitam.

QUANDO A DIETA FUNCIONA
Quando a mudança de hábitos, ditada por uma dieta mais ou menos rigorosa, também implica um movimento psíquico interno, a dieta pode atingir seus objetivos.

Por exemplo, se você conseguir suplantar o objeto da compulsão - comida - por qualquer outra conformidade: sucesso esportivo, recuperação de uma figura de referência, uma orientação com regras estritas para "cuidar de mim afinal" ... até mesmo qualquer coisa que Pode ter um efeito virtuoso no equilíbrio do equilíbrio hormonal.

A "dieta psíquica" pode funcionar desde que o mecanismo seja sustentado e realimentado, aliviando tanto a percepção de "Exilado (Prófugo)" quanto qualquer outra percepção biológica significativa, à qual a pessoa é sensível.

QUANDO A DIETA NÃO FUNCIONA

Se, por outro lado, a mudança de hábitos se refere exclusivamente ao sintoma, isto é, a comida, sem produzir nenhum movimento interno favorável, a experiência de restrições alimentares torna-se frustrante porque a necessidade biológica subjacente é abandonada.

Então, não nos surpreenderia que o organismo se sentindo ainda mais exilado e abandonado do que já era, ganhasse peso rapidamente.

Não nos surpreenderia ver que, apesar de uma restrição calórica muito rigorosa, o corpo mantinha um peso alto e crescente. De fato, muitos dos que estão sempre em dieta não perdem nem um grama e, no outro extremo, muitos comem como ursos e não conseguem aumentar nem um grama.

É por isso que é absurdamente tolo reduzir o problema apenas às calorias ingeridas, valores nutricionais e química de alimentos.

A notícia:

Saúde, dietas pode fazer você engordar, aqui está o porquê

Um exemplo óbvio é mostrado pelo Centro de Distúrbios Alimentares do Hospital San Raffaele Turro, em Milão. Francesca [...] é uma mulher de 42 anos, não tem patologias particulares e, acima de tudo, não teve problemas de peso antes de iniciar "as diferentes dietas" que ela tentou ao longo da vida e que a levaram a uma condição de obesidade que a fez ganhar até 30kg de peso (85 kg, IMC 31,2) e a fez se sentir com a auto estima baixa, devido aos ataques de fome "nervosa" que não podia mais controlar.

Fonte: Notícias Blasting e Corriere

PROGRAMAS BIOLÓGICOS ESTÃO NA BASE DE NOSSOS COMPORTAMENTOS

Também neste contexto, as 5 Leis Biológicas nos oferecem uma lucidez revolucionária: é por isso que frequentemente nos permitimos ter tanta confiança na Revista 5LB sobre o fato de que, com o tempo, as evidências empíricas serão progressivamente alinhadas, uma a uma, a esse modelo de ler os fenômenos.

Talvez você se lembre da minha “dica” para experimentar uma abordagem animal e intuitiva da comida, "a abordagem da cabra":

Crenças, hábitos sociais, fobias [em torno da comida] geralmente agem em desacordo com o que nessa simplicidade desarmante seria útil para o nosso corpo, criando de fato uma condição de conflito entre o que está "aqui e agora na minha vida". corpo "e o que" devemos comer "em uma lista de alimentos" bons "e" ruins ".

A relação natural e não conflituosa com os alimentos é a forma animal de nutrição, a mais próxima de nosso ser. Como sabemos, a distância que criamos de nós mesmos produz fisiologia, de acordo com leis biológicas precisas.

[...] Se realmente pudéssemos viver "em harmonia com a natureza", diríamos como a cabra: "Não tenho preconceito com o que como, mas sinto o cheiro e o gosto, e espero SIM ou NÃO". Se a cabra aprendesse a falar. :-)

Do nosso artigo Comida justa para ficar bem

Para realmente perder peso, existe uma fórmula: "coma intuitivamente"
Porque fazer dieta engorda

Um número crescente de pessoas está dando as costas para dietas "compulsivas". Eles estão fazendo as pazes com a comida e seu peso, usando o que os especialistas chamam de abordagem "anti-dieta": uma maneira de entender a nutrição que alguns chamam de "alimentação intuitiva".

...] A chave do problema pode ser a consciência interoceptiva, uma palavra difícil para indicar nossa capacidade de "ouvir", sentir e reconhecer nossos sentimentos e emoções interiores (fome e saciedade, em vez de raiva, tristeza ou decepção).

[...] Primeiro, é necessário parar de comer automaticamente para saborear cada mordida. Você tem que olhar as cores no prato e inspirar bem o aroma, aproveitar a consistência.

O objetivo é obter permissão incondicional para comer quando você estiver com fome.

[...] A fonte de erros sérios é dividir a comida em boa ou ruim.

[...] Comer em silêncio e em um ambiente sereno certamente ajuda: se houver o risco de falar animadamente ou ficar com raiva, é melhor parar e adiar a comida. É essencial, pelo mesmo motivo, desligar a TV e o celular. O conselho é focar na comida e nos sentimentos que ela transmite, comendo com mais gosto e atenção.

Fonte: Corriere della Sera

Para aqueles que estão acostumados a práticas meditativas, sugiro experimentar "meditação alimentar" ou "meditação mandarim", de Thich Nhat Hanh, porque é muito educativo.

Então você também entenderá, e cada vez mais, porque o HaMeriano diz que conhece os segredos de todas as dietas e, consequentemente, não faz nenhuma.